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Fitness Online - Fit- Ball Training

La técnica con pelotas que es furor en todo el mundo

Fit- Ball Training

Entre las múltiples actividades que el fitness ofrece hoy en día, se destaca un redescubrimiento muy valioso como es la realización de ejercicios físicos mediante la utilización de la pelota inflable o Fit- Ball

El Fit- Ball training es una actividad con grandes beneficios, de bajo impacto, segura, eficaz y divertida que todos pueden realizar para beneficiar la salud o con fines estéticos
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Dicha pelota, antes llamada Swiss Ball por tener su origen en Suiza en los años 60, era utilizada en terapias de rehabilitación motora para individuos con enfermedades neurológicas. En la actualidad no sólo tiene un gran uso para facilitar la recuperación ante patologías tanto neurológicas como ortopédicas, en gimnasia reeducativa postural, en distrofia muscular y diversos problemas de recuperación funcional sino que se ha creado un sistema de entrenamiento de acondicionamiento físico total diseñado sobre los principios de la fisioterapia y del entrenamiento deportivo.

 

En el año 1998 la prof. Nevenka Magíster viaja a Europa para capacitarse en el programa recibiendo el diploma de Master Trainer Representante exclusiva para Latinoamérica. Al volver a la Argentina perfecciona el programa con la colaboración de kinesiólogos argentinos y lo adapta a las particularidades de Latinoamérica denominándolo: FIT-BALL Training Latinamerica.


En el año 1999 empieza a difundirlo en su país y en Brasil dictando cursos de  capacitación para instructores. Actualmente Fit-Ball Training ya es furor en Latinoamérica y esta ganando cada vez más adeptos.

 

Si bien el Fit- Bal Training aporta muchos beneficios, su objetivo principal es trabajar la postura, mediante actividades aeróbicas (coreografías simples sobre la pelota), de fuerza, coordinación,  equilibrio, flexibilidad y relajación sobre la pelota inflable.

 

Además, el entrenamiento con Fit- Ball permite trabajar el equilibrio dinámico, la velocidad de reacción y la correcta alineación postural en movimiento, siendo todo esto de gran valor para optimizar la práctica deportiva si el Fit- Ball Training se practica como complemento.

 

Una clase típica de Fit- Ball Training es divertida, dinámica, desafiante, de bajo impacto, relaja y ayuda a prevenir y combatir los tan frecuentes dolores de espalda que el 80% de la población sufre a causa de las malas posturas frente al ordenador, el estrés y el sedentarismo.

 

Beneficios 

 

Los numerosos beneficios del Fit- Ball Training se resumen a continuación:

• Optimiza el sistema aeróbico
• Mejora la fuera- resistencia
• Tonifica y fortalece todos los grupos musculares, especialmente los de la zona media del cuerpo, como son los abdominales, también los glúteos y todos los que sirven de sostén al cuerpo.
• Modela y permite desarrollar una forma corporal armoniosa.
• Favorece la quema de grasas
• Afina la cintura
• Aumenta la flexibilidad: elongación, elasticidad y movilidad articular
• Mejora el equilibrio, la velocidad de reacción y la coordinación
• Mejora la postura
• Mejora la concientización acerca de la correcta alineación postural cuando se está en movimiento.
• Previene y alivia los dolores de columna
• Elimina el estrés de la vida cotidiana
• Previene el desarrollo de osteoporosis y otras enfermedades
• Desarrolla la percepción de nuestro cuerpo y de cada uno de nuestros movimientos.

 

El Fit- Ball training es una actividad con grandes beneficios, de bajo impacto, segura, eficaz y divertida que todos pueden realizar, no sólo para beneficiar la salud, sino también, con fines estéticos.

 

Fit- Ball Training es la muestra clara de que estar sano por dentro ayuda a estar bellos por fuera. Es decir, el entrenamiento con Fit- Ball, ofrece salud y belleza simultáneamente.

 

 

Por Gabriela Gottau para FitnessOnline.com.ar

 

FIT- BALL Training es marca registrada del sistema de entrenamiento con la pelota inflable así como de los demás productos de la empresa.

 

Para más información visitá el website: www.fitballtraining.com.ar


 

 

10.02.2009  |   11:21

La información contenida en este sitio sólo tiene fines educativos e informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. Antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional. Leer el articulo completo

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