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Fitness Online - Plataformas Vibratorias: un buen recurso para mantenerse en forma

Plataformas Vibratorias: un buen recurso para mantenerse en forma

Las plataformas vibratorias han sido creadas con la finalidad de beneficiar al organismo al imitar las vibraciones que el cuerpo recibe por la locomoción natural, cuando camina, por ejemplo, que se transmiten desde los pies por la columna vertebral hasta el cuello.

Las plataformas vibratorias tonifican los músculos al estimular su trabajo mediante los movimientos oscilantes que transmite, y al fomentar la circulación sanguínea mejora la forma física en general.
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Estas plataformas vibrantes tienen la finalidad de estimular la circulación sanguínea, mejorar el estado físico y mental, y ser un complemento eficaz a la actividad física tradicional.

 

El uso de las máquinas vibradoras se ha extendido en el ultimo tiempo bajo la creencia de que su utilización, que requiere un bajo esfuerzo y no provoca cansancio, ayuda a adelgazar porque quema grasas. Sin embargo, las pruebas que justifican esto solo han sido efectuadas en ratones y hasta el momento, nada esta científicamente probado en humanos.

 

Lo que si se sabe es que las plataformas vibratorias tonifican los músculos al estimular su trabajo mediante los movimientos vibratorios que transmite y al fomentar la circulación sanguínea, mejora la forma física en general.

 

No obstante, las maquinas de estas características, se usan para trabajar zonas localizadas del cuerpo y en algunos casos particulares la vibración puede resultar perjudicial. Tal es así que se desaconseja su uso en casos de lesiones especificas, enfermedades crónicas como epilepsia u osteoporosis, en personas con prótesis, clavos o que acaban de someterse a una intervención quirúrgica.

 

Por otro lado, las vibraciones deben ser controladas y para ello, nada mejor que usar las plataformas vibratorias bajo control y supervisión profesional, ya que el movimiento que originan puede resultar muy intenso y perjudicar al cuerpo en lugar de ayudarlo.

 

Exceptuando los casos en que esta contraindicado, las plataformas vibratorias, provocan la contracción muscular y por ende, tonifican, incrementan la secreción de hormonas que brindan sensación de bienestar, refuerzan las estructuras oseas y estimulan al sistema neuromuscular en su totalidad.

 

Por otro lado, al activar la circulación sanguínea, se consideran útiles para reducir la celulitis y además, son de gran ayuda para recuperar los músculos tras el esfuerzo ya que la sangre fluye llevando nutrientes y oxigeno a todas las zonas trabajadas previamente.

 

Quienes han probado estas maquinas aseguran que los resultados se pueden ver a corto plazo con solo ejercitarse 15 minutos unas 3 veces por semana.

 

Como todos los aparatos, las plataformas vibratorias no son mágicas, pero pueden contribuir a mejorar la forma física, beneficiar la salud y la estética sin demasiados riesgos ni impactos.

 


Por Gabriela Gottau para FitnessOnline.com.ar


 

26.05.2010  |   17:45

La información contenida en este sitio sólo tiene fines educativos e informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. Antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional. Leer el articulo completo

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