Respuestas: 0 | Fecha de consulta: 15/01/2014 | Desde España
Asunto : leche en polvo
Hola buenos dias, he visto que la leche en polvo tiene una gran cantidad de proteinas pero también una gran cantidad de hidratos de carbono, yo suelo entrenar por la noche a eso de las 20:00 por lo que me interesa tomarmela antes del entrenamiento, pero no se en que momento, por la mañana o dos horas antes de entrenar?, quiero ganar volumen pero no grasa, y seguir definido claro.
Respuestas: 0 | Fecha de consulta: 12/01/2014 | Desde México
Asunto : Creatina
Tengo 19 años, mido 1.60 lo que pasa es que quiero aumentar mi masa muscular unos me dicen que toeme creatina pero apenas empiezo en esto del ir al gym apenas llevo una semana no se que me recomiendan si tomar creatina ahorita o esperar un tiempo e ir aumentado la masa muscular naturalmente.
Respuestas: 0 | Fecha de consulta: 01/01/2014 | Desde Chaco, Argentina
Asunto : bajar de peso
hola tengo 38 y 10 quilos en unos años no los puedo vajar voy unos 30 m al gimnacio camino unos 30 m casi todos los dia,no como cosas alto en grasas,ya nos e que tengo que hacer ,tome cosas para vajarlos como aminoacidos .y cosas que te sacan el liquido acumulado,pero aun nos puedo vajar, diganme que estoy haciendo mal,trabajo en diatintos horarios y no desayuno
Respuestas: 0 | Fecha de consulta: 20/12/2013 | Desde Perú
Asunto : ayuda urgente
necesito de su ayuda yo hago gym y quiero aumentar masa muscular pero no mucha osea lo normal pero noc que tomar proteinas o aminoaxidos?¿ que es mejor comprar para tomar con mis jugos ayudenme
Respuestas: 0 | Fecha de consulta: 28/11/2013 | Desde España
Asunto : ayuda urgente
Hola!
Voy a empezar a hacer ejercicio despues de 5 años sin hacer nada y la verdad es que no se como empezar, que deporte tengo que hacer. Otra pregunta es si es bueno salir a caminar rapido despues de comer o es mejor esperar
Porfavor necesito ayuda!!!!! No se como empezar!!!
